Современные люди фактически живут в состоянии стресса, не замечая, как сильно это вредит карьере, личным отношениям и их собственному здоровью.
В погоне за карьерой и доходами граждане редко думают о себе самих, и о том, насколько важна в современном мире стрессоустойчивость и способность не ломаться перед многочисленными проблемами.
Актерская работа – одна из самых нервных профессий, и там еще более важно быть всегда в хорошей психологической форме. Для этого, по словам известного актера Семена Якубова, существует пять несложных способов.
В первую очередь, когда человек чувствует утомление, апатию и закипание мозга, нужно позволить себе хотя бы короткий отдых с полным отвлечением от работы.
Для этого могут подойти даже ближайшие выходные, на которые можно уехать куда-нибудь в тихое местечко, посидеть на берегу озера и просто помечтать, отдыхая душой и телом.
Второй способ идет вразрез с известной мудростью о том, что не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.
Так вот, если дело валится из рук, а человек выходит из себя и стресс уже совсем близко, дело надо отложить. Завтра со свежей головой и спокойными нервами оно получится лучше и быстрее.
Помимо этого очень выручает при стрессе медитация, помогающая хотя бы на время отключиться от проблем и полностью перезагрузиться и душевно очиститься.
Отличной заряжает положительной энергией самая обычная прогулка по улице. Свежий воздух отлично успокаивает нервную систему и прочищает мозги.
И, наконец, когда все рушится, ничего не хочется и жизнь не мила, можно побаловать себя тем, что вы любите больше всего – любимой книгой, фильмом, какой-нибудь вкусняшкой, сходить на футбол, на котором сто лет не были, или в театр, о чем давно мечтали.
В общем, сделать то, что порадует, расслабит и отвлечет от глупых мыслей о собственной неудачливости.
А когда в душе вдруг станет тепло и приятно, то и самый пасмурный день за окном покажется солнечным и радостным. И дела мгновенно пойдут в гору…
