Британский хирург Каран Раджан разоблачил три широко распространенных мифа в интернете, ссылаясь на свою практику и мнения экспертов.
Эти слова были опубликованы в Daily Star.
Первый миф, который врач развенчал, касается предположительной пользы кофейных клизм. По его словам, несмотря на популярные утверждения блогеров, этот метод не улучшает работу кишечника и не способствует нормализации пищеварительных процессов.
"На самом деле, частые клизмы, особенно с использованием кофе, могут оказать негативное влияние на слизистую оболочку кишечника, нарушить баланс микробиома и даже привести к таким тяжелым последствиям, как ректальные ожоги, нарушения электролитного баланса или даже сепсис," — предостерег Раджан.
Кроме этого, по словам специалиста, нельзя доверять мифу о том, что препараты против паразитов способствуют снижению веса. Хирург отметил, что такой подход не только неэффективен, но и потенциально опасен. Людям, страдающим от избыточного веса, он рекомендовал обратиться за консультацией к врачу и следовать принципам сбалансированного и умеренного питания.
Еще одним популярным мифом является рекомендация пить настой из листьев салата. Блогеры утверждают, что этот напиток, приготовленный путем заваривания салата в горячей воде, поможет расслабиться перед сном.
"Хотя в салате действительно присутствует небольшое количество лактукариума, вещества с легким седативным эффектом, его концентрация слишком низка для того, чтобы оказать заметное влияние," — заключил хирург.
Ранее Раджан говорил о способах борьбы с запорами. Он рекомендовал простое движение тела взад и вперед, что может помочь улучшить работу кишечника.
Кроме того, врач отметил, что важно следить за гидратацией организма, так как недостаток воды может также негативно сказаться на пищеварении. Регулярное употребление клетчатки из фруктов, овощей и злаков способствует нормальному функционированию кишечника и улучшает процесс пищеварения. Раджан советует избегать самовольного применения сложных диет и таблеток для похудения, лучше всего консультироваться с врачом о здоровом образе жизни и рационе питания.
