Австралийская модель Джина Стюарт, известная как «самая привлекательная бабушка в мире», отметила, что правильное питание способствует замедлению старения.
Секретами своей молодой внешности она поделилась в интервью изданию Daily Mirror.
В свои 54 года у нее уже трое внуков, но это не мешает ей выглядеть значительно моложе. Она пояснила, что сбалансированная диета в сочетании с физической активностью может «обратить процесс старения вспять».
Среди продуктов, способствующих поддержанию молодости, Стюарт выделила апельсины. «Это не только вкусный и освежающий фрукт, но и естественный источник энергии для укрепления здоровья и противостояния признакам старения», — подчеркнула она. По ее словам, апельсины содержат много витамина C, который необходим для образования коллагена, сохраняющего упругость кожи и уменьшающего видимость морщин.
Стюарт отметила, что антиоксиданты, содержащиеся в апельсинах, помогают защищать кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Тем не менее, модель не забывает о важности использования солнцезащитного крема.
По её словам, апельсины способствуют улучшению кровообращения, помогают снизить воспалительные процессы и благоприятно сказываются на зрении. Эти утверждения поддерживают и научные исследования.
Модель рекомендует употреблять свежевыжатые апельсиновые соки, а также добавлять дольки апельсина в овсянку, смузи и йогурты. Кроме того, апельсиновый сок можно применять для маринования мяса и рыбы или обжаривать с ним овощи. Из десертов Стюарт выделила апельсины в темном шоколаде, домашний сорбет из апельсинов с добавлением меда и чай с цедрой апельсина.
