Терапевт Яна Шмелева обозначила, как можно избежать депрессии после новогодних праздников, которая может развиться из-за сильного утомления перед ними.
Способы, которые помогут справиться с этой проблемой, она обсудила с NEWS.ru.
«В погоне за идеальным празднованием смены года мы можем чрезмерно нагрузить себя и в итоге встретить Новый год в моральном и физическом истощении. В результате в первый день нового года на вас может напасть посленовогодняя депрессия», — предупредила Яна.
Чтобы предотвратить возникновение данной проблемы, она рекомендовала не стремиться к идеальному порядку в доме перед праздниками. Шмелева уверила, что после визита гостей в любой квартире все равно будет беспорядок.
Терапевт также заметила, что не стоит откладывать все дела на последние два-три дня перед Новым годом: покупку подарков, уборку, украшение елки и закупку и приготовление еды для новогоднего стола. Врач настоятельно рекомендовала решать эти задачи поэтапно и напомнила, что подарки и угощение для праздничного банкета можно заказать заранее в интернет-магазинах.
