Каждый из нас хочет иметь здоровую и сияющую кожу, а секрет этого может быть в продуктах, которые мы ежедневно используем.
Главный врач-терапевт Людмила Фролова поделилась списком пищевых продуктов, способных поддерживать молодость вашей кожи, и удивительно, но все они есть в холодильнике каждого. Об этом информирует портал «Хибины.ру».
Заметное место в списке занимают морепродукты. Морская рыба, особенно мойва, является источником витаминов A и D, которые борятся с воспалениями кожи и придают ей здоровый оттенок.
Далее идет скумбрия. Этот жирный тип рыбы содержит множество полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают сохранять эластичность и упругость кожи, а также помогают уменьшить морщины.
Оливковое масло — это еще один ценный продукт. Оно не только помогает бороться с сухостью и обезвоживанием кожи, но и оказывает мощное омолаживающее воздействие.
Авокадо, источник полезных жиров, заслуживает особого внимания. Он способствует натуральному увлажнению кожи, делая ее более эластичной и здоровой.
Важно помнить также о таких продуктах, как орехи, тыквенные семечки и морковь. Они обогащены необходимыми жирами, клетчаткой и антиоксидантами, сохраняя кожу здоровой и придают ей молодость и сияние.
Следуя рекомендациям специалиста, вы сможете без проблем внести эти продукты в свое меню и наслаждаться не только вкусными угощениями, но и блестящей, здоровой кожей.
Также рекомендуем ознакомиться с топом лучших кремов против морщин.
