Многие из нас начинают свой день с освежающего напитка - теплой лимонной воды.
Этот простой ритуал не только приятен, но и полезен для нашего организма. Однако, мало кто знает, что лимон можно использовать целиком, чтобы получить все его питательные вещества.
Вместо того, чтобы просто выжимать сок из лимона, можно проварить его полностью в воде. Таким образом, мы сможем получить не только сок, но и ценные вещества, содержащиеся в мякоти и кожуре лимона.
Чтобы приготовить этот напиток, нам понадобятся следующие ингредиенты:
Инструкция по приготовлению:
1. Разрежьте каждый лимон пополам и поместите их в кастрюлю с водой.
2. Доведите воду до кипения и кипятите лимоны в течение 3 минут.
3. Затем снимите кастрюлю с огня и дайте воде немного остыть (примерно 10-15 минут).
4. После этого удалите лимоны и мякоть из воды.
5. Теперь можно наслаждаться горячим лимонным напитком.
6. Можно перелить оставшуюся воду в стеклянную ёмкость и хранить её для будущего использования.
Также можно добавить мёд в чашку чая для получения дополнительного вкуса.
Имеется множество преимуществ употребления тёплой лимонной воды:
- Защита от простуды
- Повышение пищеварения и регулирование обмена веществ
- Очищение организма от токсинов
- Поддержание оптимального уровня pH
- Повышение настроения и помощь в борьбе с тревогой
- Увлажнение лимфатической системы
