Ирине Безруковой исполнилось 59 лет 11 апреля, однако она сохраняет свою внешность неизменной уже два десятилетия.
Актриса всегда выглядит прекрасно и имеет стройную фигуру, о чем свидетельствуют фотографии, которые она публикует в своих социальных сетях.
ИринаБезрукова рассказала журналистам Teleprogramma.pro, что ей помогает сохранять здоровье, молодость и красоту несколько полезных привычек, а также ее профессия актрисы.
Она призналась, что у неё нет каких-то тайн, но есть определенные принципы. Важнейшее — высыпаться достаточно, сколько требуется вашему организму. Ведь если у женщины недосып, все усилия по сохранению красоты будут бесполезными. Второе правило — исключить все вредные привычки: алкоголь, курение, в том числе кальяны и другие средства для курения. И, конечно же, важно правильное питание.
Одновременно с этим актриса сохраняет равновесие жидкостей в организме и отказалась от кофе.
Она добавила, что, если есть время, конечно, стоит делать физические упражнения, но с удовольствием, а не под принуждением. Также можно пойти в баню или на массаж. Не всегда у меня получается это сделать, но помогает моя профессия, которая активная сама по себе. Репетиции перед спектаклем и само выступление — это такая «спортивная деятельность».
Безрукова добавила, что кино — такая же история, если герой должен пробежать одну минуту на экране, то съемки обычно занимают несколько часов. Так что приходится много бегать и заниматься физической активностью.
