Лень ассоциируется со слабостью, усталостью, сонливостью, нежеланием что-либо делать, апатией, и ничто не способно восстановить бодрость.
Из-за лени упущено много шансов, столько проектов не начато, не доделано. Но лень – не плохо и не хорошо, это следствие проблемы. Поэтому стоит разобраться, где находится корень недуга.
Медицинские показатели и связь с ленью
Не всегда причину лени можно отыскать на поверхности, иногда она находится внутри. Зачастую мы лечим лень снаружи: с помощью советов из Интернета пытаемся изменить жизнь, выходим из зоны комфорта, нагружаем мозг новой информацией. Но эти действия не приводят к нужному результату, мы скатываемся обратно. Поэтому прежде чем начать бороться с ленью нужно пройти медицинский осмотр. Чтобы узнать нет ли проблем со здоровьем, которые вызывают неприятные симптомы.
Ниже приведены основные системные заболевания, которые могут вызывать лень:
- Ослабление иммунитета;
- Онкологические заболевания;
- Гормональный сбой;
- Гипотония;
- Анемия;
- Нарушение работы печени.
После прохождения врачей, сдачи анализов и проведения комплекса медицинских мероприятий – врач может поставить диагноз. В таком случае необходимо следовать рекомендациям специалиста для поправки здоровья. Если же по медицинским показателям вы абсолютно здоровы – большое счастье, следовательно, вам нужно продолжить далее разбираться с ленью.
Синдром хронической усталости
Пожалуй, сегодня не осталось людей, которые не слышали бы, что такое синдром хронической усталости. Данный синдром характеризуется постоянным переутомлением и встречается у людей, живущих в больших городах. Такие люди заняты ростом в профессиональной сфере, стараются успеть миллион дел в день, но в определенный момент силы заканчиваются.
Становится сложно подняться с постели, поехать на работу, заниматься привычными обязанностями. Появляется слабость, утомляемость, начинаются проблемы с ночным сном, в стечении дня беспокоит сонливость, дела забрасываются.
Как правило, хроническая усталость не устраняется даже после длительного отдыха. Потому что вновь и вновь приходится возвращаться в стрессовое состояние. С одной стороны, стресс мобилизует наши силы и позволяет выживать. С другой – оказывает разрушающее воздействие. Стресс накапливается, появляются боли в теле, которые меняют локацию, нарушается обмен веществ, пропадает аппетит, беспокоит бессонница, могут начаться большие проблемы со здоровьем.
Для того чтобы не доводить дело до печального конца необходимо изменить образ жизни:
- Помните, здоровый сон (не менее 7,5 часов) – залог успешной жизни.
- Правильное питание – дает жизненные силы. Простые углеводы оказывают кратковременный эффект, лучше дробное питание, чтобы организм постоянно получал энергию.
- При хронической усталости не идите в спорт зал и не занимайтесь до потери пульса, оптимальный вариант - легкие физические нагрузки.
Когда начали бороться с хронической усталость измените отношение к проблеме, и помните, что реакция на стресс не должен быть разрушающей.
