Впереди осень и долгая зима, поэтому о своей иммунной системе нужно позаботиться уже сейчас.
Когда человек начинает чаще болеть и в целом чувствовать себя хуже, он не всегда догадывается, что дело в каком-то одном случае или разовом недуге, а в его ослабленном иммунитете.
И если летом, когда вокруг много солнца, тепла и фруктов, это еще не так заметно, в осенне-зимний период слабый иммунитет точно не поможет противостоять многочисленным сезонным вирусам и инфекциям.
У того, что иммунитет стал слабее, есть определенные признаки, на которые медики советуют людям обратить внимание.
В первую очередь это становится понятным, когда человек болеет и простывает буквально из ничего. Во-вторых, его работоспособность становится гораздо меньшей, а усталость быстрой.
Когда человеку не хватает ночного сна для полноценного отдыха, это тоже признак ослабления иммунитета. Травмы и раны, заживающие намного дольше обычного – из этой же «оперы».
И, наконец, человек с ослабленным иммунитетом чаще подвержен стрессам и депрессиям, основанием для которых порой становятся ситуации, на которой он раньше даже не обращал внимания.
Поэтому специалисты в таких обстоятельствах советуют сходить к врачу, посоветоваться, возможно, по его совету попить какие-то витамины, или сменить режим жизни, рацион питания и так далее. Ведь ослабленный иммунитет – это неизбежный путь к хроническим недугам.
