В девяти случаях из десяти специалисты рекомендуют гражданам минимизировать потребление сахара или вовсе отказаться от него.
Однако то, что сахар приносит организму человека исключительно вред, врач-терапевт Александра Кожевникова назвала мифом.
По словам специалиста, сахар является одной из сторон эволюции жизни человечества и основой для производства тысяч и тысяч продуктов питания.
Сама по себе глюкоза имеет крайне важное значение для человеческого организма – в том числе, и для большей функциональности головного мозга.
Помимо этого, с помощью употребления различных продуктов с содержанием той или иной доли глюкозы формируются самые важные обменные процессы в нашем организме.
Полный отказ от сахара способен выбить почву у нас из-под ног. Слабость, головокружение, быстрая утомляемость, сонливость и снижение умственных способностей – это то, что ждет отказавшегося от глюкозы человека.
К тому же научно доказано, что сладкое является одним из лучших средств для выведения человека из стресса и депрессии.
Другое дело, напоминает специалист, что всего хорошего должно быть в меру. Сам по себе сахар не является чем-то вредным или опасным. Вред и опасность для здоровья представляет непомерное его употребление.
