Главный лидер среди напитков по части полезности – это самая обычная вода.
Именно с помощью воды все специалисты рекомендуют людям не только утолять жажду, но и поддерживать адекватный водный баланс в организм.
Увы, этому правилу подчиняются далеко не все из нас, предпочитая вкусные, но вреднейшие для здоровья напитки.
В этот не самый почетный список попали сладкие газировки, энергетики, пакетированные соки, кофе и даже холодный чай со льдом.
По словам медиков, эти напитки лишь создают видимость утоления жажды – это сиюминутное чувство опасно тем, что сам человек уже как бы перестает чувствовать жажду, а организм необходимые объемы жидкости не получил.
Такая ситуация чревата постепенным обезвоживанием организма, что может спровоцировать уже серьезные хронические недуги.
Поэтому врачи рекомендуют, во-первых, не злоупотреблять вышеназванными напитками, во-вторых, все-таки делать упор на обычную питьевую воду.
