Узнайте о причинах остеопороза от Александра Мясникова: факторы, ведущие к ослаблению костной ткани и методы профилактики этого заболевания.
В программе «О самом главном» Александр Мясников назвал ключевые причины, способствующие развитию остеопороза. Он подчеркнул, что в настоящее время распространенность этого заболевания принимает масштабы эпидемии.
«Считается, что это преимущественно касается женщин в период постменопаузы, когда утрачивается защитное воздействие эстрогена на костную ткань. И это действительно так», — объяснил он. Хотя у мужчин это заболевание встречается реже, оно также возможно.
Необычно, но остеопороз является также проблемой детского возраста, отметил врач. Дело в том, что максимальный объем костной ткани человек накапливает именно в детстве — до 14 лет. Небольшое увеличение запасов продолжается до 20 лет.
Чем больше костной массы было создано на этом этапе, тем легче будет переносить её потерю. В противном случае, если стартовый уровень костной массы был низким, ее потеря может привести к переломам, — предупреждает специалист.
Не менее значимым фактором является стиль жизни. Важно учитывать различные обстоятельства — недостаток физической активности, избыточный вес, плохое питание, потребление сладких газировок, курение и алкоголь. «Все эти моменты являются факторами, способствующими уменьшению костной массы на протяжении жизни. И, особенно после прекращения действия гормонов, этот процесс резко ускоряется», — отметил Мясников.
Также существует идиопатический остеопороз, когда потеря костной массы происходит без видимых причин. Кроме того, воспалительные процессы, такие как болезнь Крона, язвенный колит, нарушения в работе щитовидной железы, как гипотиреоз, так и гипертиреоз, целиакия и применение ряда медикаментов (включая антидепрессанты, гормоны, в частности, гормоны паращитовидной железы, а также некоторые средства в терапии рака) могут способствовать проблемам с костями.
Следует понимать, что остеопороз может протекать без каких-либо симптомов. «Он не вызывает болей и постепенно разрушает наши кости, которые ломаются в самые неожиданные моменты. Порой его путают с остеохондрозом, хотя на самом деле это уже запущенные случаи остеопороза. Это можно увидеть на примере, когда женщина со скрюченными позвонками стоит — видно, что у нее уже проявились очевидные признаки заболевания, рука перевязана», — добавил Мясников.
Для профилактики остеопороза эксперты советуют следовать рекомендациям, включая регулярные физические нагрузки, употребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, таких как молочные продукты, листовая зелень и рыба.
Также полезно исключить из рациона чрезмерное количество кофе и алкоголя, а также избегать курения. Рекомендуется регулярное медицинское обследование для контроля состояния костной ткани, особенно для людей из группы риска.
