Исследователи из Института здоровья будущего, расположенного при Университете Мердока, выяснили, что физические нагрузки средней степени интенсивности могут значительно воздействовать на гормоны, регулирующие аппетит, у мужчин с избыточным весом.
Результаты их работы представлены в журнале Physiological Reports (PhyRep).
В исследовании приняли участие 11 молодых мужчин с ожирением (средний вес составил 109,8 кг). Эти участники вели сидячий образ жизни и не страдали от метаболических расстройств. Испытуемых разделили на две группы: первая из них тренировалась на велоэнергометре в течение 60 минут с умеренной интенсивностью, тогда как вторая группа занималась пассивным отдыхом аналогично по времени.
Перед и после процедуры у всех участников были проведены измерения показателей аппетита, включая провоспалительные цитокины IL-6, IL-7, иризин (гормон, который выделяется мышцами при физической активности) и лептин (известный как гормон насыщения), а также нейропептид Y (стимулирует потребление пищи и накопление энергии в виде жира).
Результаты исследования показали, что через час после завершения тренировки уровень IL-6 увеличился, в то время как концентрация нейропептида Y значительно снизилась. Кроме того, физическая активность способствовала уменьшению аппетита, о чем сами участники сообщали в своих ощущениях.
Ученые подчеркнули, что после физических нагрузок не обязательно наблюдается увеличение чувства голода или энергетических потребностей. Исследователи отметили, что тренировки естественным образом могут имитировать эффект лекарств для похудения.
