Фитнес-тренер Екатерина Наберухина выделила оптимальные средства для занятий спортом в домашних условиях.
Ее комментарии были опубликованы в «Вечерней Москве».
По её словам, книги могут служить отличной опорой для выполнения обратных отжиманий, что поможет укрепить бицепсы. Также она отметила, что пустые пластиковые бутылки, наполненные водой или песком, можно использовать в качестве гантелей. Кроме того, стул может заменить фитнес-шар и способствует улучшению равновесия при тренировках дома.
Последним полезным предметом, упомянутым Наберухиной, стала швабра. Она считает, что ручка швабры отлично подходит для выполнения приседаний и выпадов. По её мнению, такие упражнения помогут проработать различные группы мышц.
Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский выделил основные параметры, которые помогут правильно выбрать фитнес-клуб. Специалист рекомендовал обратить внимание на удобное расположение клуба, предлагаемые программы и дополнительные услуги.
