Кардиолог Рашид Сонгуров поделился советами по снижению риска тромбообразования.
Он озвучил пять ключевых рекомендаций в интервью с «Известиями».
Сонгуров отметил, что следить за своим весом крайне важно, так как избыток массы, ожирение и частое употребление жирной и жареной пищи увеличивают вероятность формирования тромбов. Он также подчеркнул необходимость формирования полезных привычек в быту.
«Во время долгих авиаперелетов, автомобильных поездок и путешествий на поезде важно пить достаточное количество воды и ограничивать употребление кофеинсодержащих напитков, так как они способствуют сужению кровеносных сосудов», — добавил врач.
Кардиолог также акцентировал внимание на значении регулярных медицинских осмотров. По словам Сонгурова, такие проверки необходимы при использовании оральных контрацептивов, наличии острой сердечной недостаточности, онкологических заболеваниях и соблюдении постельного режима свыше трех дней. Кроме того, женщинам рекомендуется проходить осмотры во время беременности и в послеродовом периоде.
Специалист также рекомендовал отказаться от курения, поскольку никотин приводит к сужению кровеносных сосудов, что может стать причиной тромбоза. Кроме того, важно научиться управлять уровнем тревожности и стресса. «При сильных эмоциях организм вырабатывает большое количество адреналина, который сужает сосуды», — добавил врач.
Ранее диетолог Марият Мухина отметила, какие продукты способствуют сгущению крови. По её словам, это могут быть кондитерские изделия, избыток соли, продукты, содержащие много витамина К, а также кофе.
