Хруст пальцами не несет вреда для организма и не вызывает заболеваний, считает врач ЛФК Римма Данилова.
В беседе с Ura.ru она оценила безопасность этого популярного среди россиян действия.
Распространенное мнение о том, что хруст пальцев может привести к артриту или артрозу, является мифом, уверена Данилова. Она отметила, что многочисленные исследования не установили связь между данной привычкой и частотой возникновения таких заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Тем не менее, врач советует избегать хруста суставами позвоночника, так как это может вызвать мышечные спазмы и, как следствие, боль. Среди вредных для здоровья опорно-двигательного аппарата привычек она также выделила длительное нахождение в неудобных позах, особенно при физических нагрузках. По ее словам, это увеличивает риск воспалений или травм суставов.
В прошлом врач-невролог Екатерина Демьяновская предложила несколько упражнений, которые способствуют укреплению спины. По её мнению, важно поддерживать правильную осанку, заниматься плаванием, пилатесом или йогой.
