Научные исследования, проведенные в Университете Флиндерса в Австралии, выявили, что избегание яркого освещения в ночное время способно снизить вероятность возникновения диабета.
Результаты этого исследования были опубликованы в журнале The Lancet Regional Health — Europe.
Специалисты проанализировали информацию о примерно 85 тысячах испытуемых, включающую 13 миллионов часов данных, собранных с датчиов освещенности. Участники, не страдающие от диабета второго типа, носили специальные устройства на запястьях, записывающие освещенность в течение недели. После этого их состояние отслеживалось в течение девяти лет.
Оказалось, что между воздействием света и вероятностью появления диабета второго типа обнаружена значительная связь. Данный вид заболевания является хроническим и развивается в течение нескольких лет, причем медицинские исследования показывают, что основная причина его появления связана с особенностями образа жизни, такими как недостаток физической активности и проблемы с лишним весом.
Воздействие интенсивного света в ночное время может нарушать циркадные ритмы, что негативно сказывается на выработке инсулина в организме и процессах обмена глюкозой.
Интересно, что высокий риск развития диабета, связанный с воздействием света в ночное время (с 12:30 до 6:00 утра), не зависел от уровня освещенности днем. Ученые провели анализ и принимали во внимание другие факторы, связанные с возникновением диабета второго типа, такие как образ жизни, режим сна, работа с нестандартным графиком, питание и психическое состояние.
Несмотря на наличие этих факторов, оказалось, что повышенное количество света в ночное время продолжало быть сильным предиктором появления диабета.
