Ежедневный отказ от соцсетей всего на полчаса может улучшить психологическое состояние человека, выяснили ученые из Рурского университета Бохума.
В эксперименте участвовали 642 добровольца, их поделили на четыре группы. Первую попросили снизить время пребывания в соцсетях на полчаса, вторую — на такое же время продлить ежедневную физическую активность, третью — проделать оба этих задания, а четвертая группа была контрольной, пишет ФАН со ссылкой на Journal of Public Health.
В итоге выяснилось, что психическое здоровье максимально улучшилось у тех, кто был в третьей группе. Эти люди стали чувствовать удовлетворенность собственной жизнью и избавились от проявлений депрессии.
Уточняется, что описанный эффект сохранился еще на полгода уже после окончания эксперимента.
