Часто телевизор становится любимой игрушкой ребенка и лучшим средством отдыха от шумных детей для родителей. Как грамотно организовать просмотр телевизора, чтобы не допустить появления проблем со здоровьем у малыша, рассказывают психологи.
Педиатры и детские психологи из Национального центра по контролю и
профилактике заболеваний США доказали, что именно жесткие ограничения приводят
к ощутимым положительным результатам в воспитании. Ведущий автор исследования
эпидемиолог Сьюзен А. Карлсон рассказывает: «Американская академия педиатрии
настоятельно рекомендует ограничивать время просмотра телепередач до двух часов
в сутки. Эта норма касается детей старше двух лет. Малышам телевизор запрещен
вовсе».
Команда под руководством доктора Карлсон опросила 5685 американских семей на
предмет того, сколько времени дети проводят перед экраном, а также каким
образом регулируется время просмотра телепередач, установлены ли рамки,
оговорены ли условия родителями. Ученых интересовала степень физической
активности опрашиваемых детей и привычки досуга. Для полной объективности
специалисты задавали вопросы и родителям, и самим маленьким
телезрителям. Авторы работы опросили 7415 детей в возрасте от 9 до 15
лет.
Калорийное ТВПодсчитано, что каждый час просмотра современным ребенком передач прибавляет к его дневному рациону примерно 170-200 ккал. Средняя суточная энергопотребность десятилетнего мальчика составляет 2200-2400 ккал.
Исследователи обнаружили, что около 27% детей (2002 ребенка) ежедневно
смотрят телевизор намного дольше двух часов. Причем большинство «нарушителей»
-- мальчики из семей с низким материальным и социальным статусом. Более
половины из 2 тыс. детей относятся к американским нацменьшинствам, афро- и
латиноамериканцам. Менее всего телевизор популярен у детей из тех семей, в
которых родители заранее обговорили условия просмотра телепередач, установили
строгие рамки. В домах, где взрослые договорились с детьми о том, что перед
телевизором им можно проводить не более полутора-двух часов в день, дети часто
сами отказываются от вредного досуга. Причем добровольно и совсем.
Нарушения снаСогласно данным Американского национального фонда сна, дети, злоупотребляющие временем перед телевизором, спят в среднем на полтора-два часа в сутки меньше, чем положено.
Авторы статистически подтвердили и без того очевидный факт:
зависимостью от телевизора не страдают те дети, которые ведут максимально
активную жизнь, заняты в спортивных секциях или увлекаются катанием
на велосипеде и роликах. В 70% случаев их родители сами ведут
активный образ жизни. Если папы и мамы спортивны и легки на подъем, не сидят
вечерами перед телевизором, то и дети с большой долей вероятности не окажутся в
ТВ-зависимости, чреватой массой неприятных последствий, таких как повышенный
риск ожирения, развитие других расстройств метаболизма, в том числе сахарного
диабета второго типа. Психологи связывают пристрастие к телевизору с большей
вероятностью появления пагубных пристрастий, курения и алкоголизма. У
«теледетей» часто формируются неверные представления о собственном теле, есть
риск психологических проблем в будущем, включая расстройства сексуального
поведения. С телевизором связаны нарушения во многих системах организма --
опорно-двигательной, пищеварительной, нервной. Повышенная агрессивность,
утомляемость, заметное снижение успеваемости -- чем больше телевизора будет в
жизни ребенка, тем больше патологий можно ожидать.
