Американские ученые обнаружили новый способ борьбы с лишними килограммами: не только придерживаться диеты и заниматься спортом, но и пересесть с личного автомобиля на общественный транспорт.
Пользование метро, трамваем или автобусом вместо машины увеличивает
физическую активность настолько, что человек в среднем теряет около 3 кг за год
и у него существенно улучшается состояние здоровья. К таким выводам
пришла группа ученых из Университета Пенсильвании (University of Pennsylvania),
Дрексельского Университета (Drexel University) и центра исследований RAND
Corporation.
Как считатьИндекс массы тела (ИМТ) рассчитывается так: вес (в килограммах) нужно разделить на квадрат роста (измеренного в метрах). Нормальный ИМТ: 18,5-24,9. Избыточный вес: 25-29,9. Ожирение: более 30.
Они дважды опросили около 500 жителей города Шарлотт, штат Северная
Каролина. Первый опрос состоялся незадолго до строительства здесь линий легкого
метро, второй -- после запуска поездов. Среди вопросов были следующие: вес и
индекс массы тела, уровень физической активности, частота пользования
общественным транспортом, вид транспорта. Затем ученые сравнили статистические
данные о весе респондентов до и после того, как они поставили автомобиль в
гараж. Выяснилось, что участники опроса стали больше двигаться
(преимущественно ходить) и в итоге потеряли в весе. Индекс массы тела у жителей
Шарлотт снизился в среднем на 1,18 в течение периода в 12-18 месяцев. Эти цифры
эквивалентны средней потере веса около 3 кг (6,45 фунтов) для человека с ростом
165 см. Среди тех, кто ездил на метро, вероятность ожирения снизилась на
81%.
Ведущий автор исследования доктор Джон Макдональд из Университета
Пенсильвании (the University of Pennsylvania) заявил: «Помимо очевидной пользы
для городского движения наличие общественного транспорта ведет к улучшению
здоровья населения. Люди повышают уровень физической активности, проходя
путь от дома до остановки, работы и обратно. Вдохновляя их пересаживаться с
личных автомобилей на общественный транспорт, государство будет способствовать
борьбе с ожирением».
Результаты исследования опубликованы в августовском номере American Journal
of Preventive Medicine.
